{"id":9656,"date":"2022-11-05T09:11:05","date_gmt":"2022-11-05T08:11:05","guid":{"rendered":"https:\/\/nandi.info\/?p=9656"},"modified":"2022-11-05T09:11:05","modified_gmt":"2022-11-05T08:11:05","slug":"dependance-aux-reseaux-sociaux-cette-nouvelle-addiction-qui-desocialise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nandi.info\/?p=9656","title":{"rendered":"D\u00e9pendance aux r\u00e9seaux sociaux : Cette nouvelle addiction qui d\u00e9socialise"},"content":{"rendered":"\n

Depuis une quinzaine d\u2019ann\u00e9es, l\u2019environnement m\u00e9diatique a connu un grand bouleversement notamment avec l\u2019apparition des r\u00e9seaux sociaux (Facebook plus tard Instagram, YouTube, Snapchat, Twitter, WhatsApp, Telegram, Signal\u2026) Ainsi, la communication digitale via ces principaux r\u00e9seaux sociaux a eu un grand succ\u00e8s aupr\u00e8s de la population mondiale qui s\u2019explique \u00e9galement par le syndrome appel\u00e9 en anglais : \u201cFear of missing out (Fomo)\u201d qui signifie la peur de rater quelque chose. Cette peur de rater quelque chose o\u00f9 chacun \u00e0 quelque niveau que ce soit veut savoir ce qui se passe \u00e0 l\u2019autre extr\u00e9mit\u00e9 et l\u2019instant T (course \u00e0 la nouveaut\u00e9, d\u00e9sireux de sans cesse d\u00e9couvrir les derni\u00e8res nouvelles) nous conduit \u00e0 revenir sans cesse sur les r\u00e9seaux, pour toujours \u00eatre au courant de tout. Cette situation a cr\u00e9\u00e9 ainsi une certaine addiction chez les utilisateurs des r\u00e9seaux qui a \u00e9galement engendr\u00e9 un nouveau type acteur dans l\u2019oc\u00e9an m\u00e9diatique, le journalisme citoyen. Nonobstant le r\u00f4le pr\u00e9pond\u00e9rant que les r\u00e9seaux sociaux jouent dans notre soci\u00e9t\u00e9, il faut reconnaitre que leur croissance exponentielle a certainement des cons\u00e9quences sur notre quotidien.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dans plusieurs ouvrages d\u2019\u00e9minents psychologues, la d\u00e9pendance aux r\u00e9seaux sociaux est pourtant de plus en plus facilement associ\u00e9e au terme addiction. Car, selon des statistiques, plus d\u2019un milliard d\u2019individus au monde utilisent ces m\u00e9dias.M\u00eame si les statistiques claires restent inconnues pour notre pays, il est \u00e9vident que bons nombres de Maliens des villes et des campagnes utilisent les r\u00e9seaux sociaux qui r\u00e9volutionnent aujourd\u2019hui le monde de la communication au point que les m\u00e9dias conventionnels semblent \u00eatre souvent tr\u00e8s en retard sur l\u2019actualit\u00e9 car soumis \u00e0 d\u2019autres contraintes. De l\u2019avis de certains psychologues, cette d\u00e9pendance aux multiples facteurs (amiti\u00e9 facile avec des inconnus, possibilit\u00e9 de devenir quelqu\u2019un d\u2019autre sur le Net\u2026), les r\u00e9seaux sociaux peuvent exposer leurs utilisateurs \u00e0 une nouvelle forme de criminalit\u00e9 notamment la cybercriminalit\u00e9, le cyberharc\u00e8lement, les fake news sans oublier les ravages qu\u2019il occasionne dans le milieu scolaire, les pol\u00e9miques st\u00e9riles\u2026<\/p>\n\n\n\n

Notons qu\u2019avant notre exp\u00e9rience des m\u00e9dias \u00e9tait limit\u00e9e parce qu\u2019il s\u2019agissait de lire les nouvelles ou d\u2019\u00e9couter une \u00e9mission. Maintenant, celle-ci est illimit\u00e9e, car les pauses naturelles dans notre consommation m\u00e9diatique qui agissaient comme signaux d\u2019arr\u00eats pour notre cerveau ont disparu.<\/p>\n\n\n\n

En effet, lire les nouvelles sur Facebook ou Snapchat est une exp\u00e9rience sans limites gr\u00e2ce au d\u00e9filement infini o\u00f9 regarder une seule vid\u00e9o sur ces plateformes est devenu presqu\u2019impossible gr\u00e2ce \u00e0 la lecture automatique. Car, d\u00e8s qu\u2019une vid\u00e9o se termine, une autre commence automatiquement. Selon eux, ces plateformes qui ont \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9es pour garder leurs utilisateurs riv\u00e9s sur les \u00e9crans causent de graves troubles de sommeil qui peuvent mener \u00e0 toutes sortes d\u2019autres probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 mentale et physique.<\/p>\n\n\n\n

Comme tout outil, les r\u00e9seaux sociaux peuvent provoquer des cons\u00e9quences n\u00e9gatives en fonction de leur utilisation. Ainsi, les lieux de socialisation en ligne peuvent par exemple vite constituer des caisses de r\u00e9sonance. Aussi, ils peuvent par ailleurs \u00e9galement donner l\u2019impression que la vie est terne en comparaison de ce que les autres affichent en ligne qui peut m\u00eame provoquer un sentiment d\u2019isolement.<\/p>\n\n\n\n

Effets sur la sant\u00e9 mentale<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Selon les psychologues, la recherche sur les effets n\u00e9gatifs des r\u00e9seaux sociaux s\u2019est principalement concentr\u00e9e sur les effets de Facebook, le r\u00e9seau le plus utilis\u00e9 dans le monde. A la suite de certains travaux, des chercheurs ont avanc\u00e9 qu\u2019une utilisation probl\u00e9matique des r\u00e9seaux sociaux avait toutes les caract\u00e9ristiques de la perte de contr\u00f4le (utilisation excessive, efforts infructueux pour arr\u00eater, envie pressante d\u2019utilisation) qui peut aboutir \u00e0 une certaine forme d\u2019addiction dans les cas les plus extr\u00eames. A les croire, les travaux ont \u00e9galement soulign\u00e9 le fait que le volume d\u2019utilisation des r\u00e9seaux sociaux \u00e9tait un facteur pr\u00e9dictif des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale. Il y aurait ainsi un lien entre le nombre d\u2019heures pass\u00e9es sur les r\u00e9seaux sociaux et les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs et anxieux.<\/p>\n\n\n\n

Impact sur les relations et les comp\u00e9tences sociales<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Toujours selon les sp\u00e9cialistes, nonobstant que les r\u00e9seaux sociaux permettent d\u2019\u00e9tablir des relations en quantit\u00e9, celles-ci ne sont pas n\u00e9cessairement synonyme de qualit\u00e9. A ce titre, certains chercheurs estiment que l\u2019obsession avec le monde social en ligne diminue la qualit\u00e9 des relations saines que l\u2019on construit en face \u00e0 face. En effet, dans les relations hors-ligne, une grande partie des informations sont transmises par le ton de la voix, l\u2019expression facile, la posture, le contact oculaire\u2026 En ligne, ces indices sont perturb\u00e9s, voire interrompus. Donc, moins d\u2019informations pour interpr\u00e9ter les choses correctement, essentielles pour construire des relations positives, indispensables \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre social.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019effet de comparaison sociale<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Des chercheurs ont conclu qu\u2019un des dangers des r\u00e9seaux sociaux est de consid\u00e9rer le contenu qui y est propos\u00e9 comme une retranscription fid\u00e8le de la r\u00e9alit\u00e9. Or, qu\u2019il s\u2019agisse d\u2019amis ou \u00e0 plus forte raison d\u2019influenceurs, le contenu partag\u00e9 sur les r\u00e9seaux est la plupart du temps filtr\u00e9 et construit pour \u00eatre flatteur. Tout ceci favorise la comparaison sociale. Et ceci peut favoriser l\u2019envie, la jalousie, le ressentiment ou la d\u00e9valorisation de soi. Le contenu consult\u00e9 ram\u00e8ne les utilisateurs \u00e0 leur propre situation. Donc, ils peuvent alors se sentir moins heureux, aboutis et accomplis par rapport \u00e0 ce que les autres leur donnent \u00e0 voir. N\u00e9anmoins, si cela se transforme en inspiration ou en admiration, cela peut alimenter la croissance personnelle.De ce fait, disent-ils, il faut avoir suffisamment de recul, faire preuve d\u2019auto compassion et s\u2019inscrire dans une d\u00e9marche proactive pour tirer de tels b\u00e9n\u00e9fices de l\u2019utilisation des r\u00e9seaux sociaux. C\u2019est pourquoi l\u2019insatisfaction semble tout de m\u00eame dominer dans les \u00e9tudes.<\/p>\n\n\n\n

Impact sur l\u2019image corporelle et l\u2019estime de soi<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Plusieurs \u00e9tudes chez les adolescents et les adultes ont ainsi identifi\u00e9 une corr\u00e9lation entre l\u2019utilisation des r\u00e9seaux sociaux et une faible estime de soi. Car, les r\u00e9seaux sociaux favoriseraient les comparaisons sociales ascendantes qui g\u00e9n\u00e8rent des \u00e9motions n\u00e9gatives parce que comme ce qui est partag\u00e9 sur les r\u00e9seaux sociaux est une repr\u00e9sentation irr\u00e9elle, la comparaison sociale qui en d\u00e9coule s\u2019appuie sur des r\u00e9f\u00e9rentiels d\u2019\u00e9valuation inappropri\u00e9s et inaccessibles.<\/p>\n\n\n\n

Impact sur le sommeil<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En plus des cons\u00e9quences cit\u00e9es plus haut, l\u2019utilisation des r\u00e9seaux sociaux peut aussi jouer contre ses utilisateurs \u00e0 cause de son influence sur le sommeil. Car, des \u00e9tudes rel\u00e8vent que certains peuvent avoir l\u2019impression que le fait de parcourir une plateforme est source de d\u00e9tente avant l\u2019endormissement.<\/p>\n\n\n\n

Or les recherches indiquent que ce type d\u2019usage peut influencer n\u00e9gativement la qualit\u00e9 du sommeil. Et cela est d\u2019autant plus important quand on utilise les r\u00e9seaux sociaux 30 minutes avant d\u2019aller au lit. Ce type de pratique peut m\u00eame d\u00e9caler l\u2019endormissement et r\u00e9duire le temps de sommeil total puisque ceci est li\u00e9, \u00e0 la fois, \u00e0 une excitation cognitive et \u00e9motionnelle, ainsi qu\u2019\u00e0 la lumi\u00e8re bleue \u00e9mise par les \u00e9crans, qui bloque la s\u00e9cr\u00e9tion de m\u00e9latonine, une hormone importante pour la r\u00e9gulation du sommeil. De l\u2019avis des sp\u00e9cialistes, il est donc pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019\u00e9viter les \u00e9crans 30 minutes avant le coucher, surtout si ce temps d\u2019\u00e9cran est consacr\u00e9 \u00e0 la consultation de divers r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n\n\n\n

Synth\u00e8se de Boubacar Pa\u00eftao<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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